6 Manfaat pisang buat ibu hamil
1. Manfaat vitamin B6
Dalam pisang mengandung vitamin B6 adalah vitamin yang larut didalam air. Vitamin B6 dapat membantu meningkatkan pengembangan sel sistem syaraf pusat pada janin. Dengan jumlah yang tepat vitamin B6 ini akan mengurangi morning sickness. Jumlah harian yang diperlukan ibu hamil untuk memenuhi vitamin B6 adalah 1,9 miligram. Satu pisang ukuran sedang dapat mengandung 4 miligram.
2. Meningkatkan pertumbuhan hemoglobin
Manfaat pisang untuk ibu hamil, memiliki peran dalam pertumbuhan hemoglobin atau sel darah merah. Selain zat besi, buah pisang mengandung vitamin B6 yang berperan dalam neurotransmitter yang ternyata mampu menaikkan pertumbuhan hemoglobin di dalam tubuh.
3. mengatasi Gangguan sembelit
Sembelit semakin menjadi gangguan kehamilan yang sering terjadi. Pisang dapat mengurangi perut yang kembung dan dapat melancarkan buang air besar. Tanpa mengkonsumsi suplemen buatan, ibu hamil dapat meningkatkan asupan dalam diet ibu hamil. Hal ini dikarenakan pisang mengandung serat yang menyebabkan gerakan usus halus membentuk tinja. Pisang mengandung 6 gram serat pada rata-rata setiap buah pisang.
4. Berkhasiat untuk membantu pencernaan
Ibu hamil sering mengalami mulas dan gangguan pencernaan selama kehamilan, hal ini akan menyebabkan janin yang sedang tumbuh akan mengalami tekanan pada perut. Mengkonsumsi makanan sehat untuk ibu hamil ini, akan meringankan kesulitan tersebut. Buah pisang mengandung antacid yang akan menekan sekresi asam. Pisang juga kaya akan pectin sehingga membantu pencernaan dalam menormalkan mortilitas usus.
5. Obat diare alami
Pisang mengandung serta dan Pektin yang menurunkan serat mudah larut. Bagi ibu hamil serat dapat membantu meringankan diare dengan cara megabsorbsi atau menyerab kelebihan air yang ada didalam tubuh. Maka dengan manfaat pisang untuk ibu hamil, gejala diare dapat terkurangi. Tak hanya itu, Kalium yang ada didalamnya akan mengatasi keram usus juga yang kadang menyertai diare.
6. Sebagai oralit alami untuk ibu dan bayi
Biasanya saat ibu hamil kehilangan banyak cairan. Dalam penanganan konservatif, elektrolit yang hilang akan menggunakan bahan asin. Namun pisang dapat menjadi oralit bagi ibu hamil karena kandungan Kaliumnya, selain itu juga dapat memadatkan tinja jika terjadi diare yang akut. Untuk diare pada bayi bisa dengan buah pisang pada hari pertama (hal ini untuk anak diatas 1 tahun BB lebih dari 7 kilogram) ditambah biskuit, bubur dan ASI.
ibu hamil.
0 Response to "6 Manfaat pisang buat ibu hamil"
Post a Comment